Manteision ysgogiad trydanol i'r henoed
Mae ein cyrff yn newid yn gyson, ac mae'n bwysig gofalu amdano wrth i ni heneiddio. Gan ddechrau o 50 oed, mae'r corff yn wynebu newidiadau syfrdanol newydd, mae crychau'n ymddangos, mae cyhyrau'n ymlacio, ac mae pwysau'n cronni. Hyd yn oed os nad ydym wedi dod o hyd i fwled hud ar gyfer ieuenctid tragwyddol, mae'n gwbl bosibl lleddfu'r problemau hyn sy'n gysylltiedig ag oedran, yn enwedig trwy ysgogiad trydanol.
Ni allwn bwysleisio digon: mae gweithgaredd corfforol rheolaidd yn bwysig. Nid yw hyn yn newid gydag oedran. Yn gyffredinol, mae cerdded yn rheolaidd wedi helpu i gynnal ffitrwydd corfforol. Os ydych wedi ymddeol, gallwch achub ar y cyfle i fwynhau garddio neu unrhyw hobi arall sy'n eich cadw'n gorfforol actif. Er mwyn cynnal màs cyhyr, ysgogiad trydanol yw'r ateb delfrydol. Mae EMS yn gweithredu'n uniongyrchol ar y cyhyrau. Gellir gweld y canlyniadau o'r rownd gyntaf o gyfarfodydd: Cynyddu tôn cyhyrau, Adweithio metaboledd, colli pwysau, Lleihau poen yn y cymalau, Lleihau anymataliaeth wrinol, Gwella hyblygrwydd a chydlyniad symudiadau
Beth yw Hyfforddiant EMS?
Mae EMS (ysgogiad cyhyrau trydan neu myostimulation trydan) yn ffurf hynod effeithiol o hyfforddiant. Mae'n defnyddio cerrynt trydan amledd isel a chanolig i gynyddu cyfangiadau cyhyrau naturiol y corff yn sylweddol. O ganlyniad, mae mwy o ffibrau cyhyrau'n cael eu hactifadu o'u cymharu â dulliau hyfforddi confensiynol.
Mae EMS-Training yn ymarfer corff cyfan sy'n hyrwyddo colli pwysau, yn cynyddu cryfder corfforol, yn ysgogi twf cyhyrau, ac yn lleddfu tensiynau ac anghydbwysedd cyhyrol. Fel math o hyfforddiant personol gellir addasu'r ymarfer i nifer o nodau hyfforddi unigol. Er enghraifft, dangoswyd bod hyfforddiant personol EMS yn lleihau poen cefn yn sylweddol. Mewn rhai achosion, mae cleientiaid EMS hyd yn oed wedi adrodd am liniaru llwyr o'u problemau cefn (cronig) gyda'i gilydd. Oherwydd y cynnydd mewn tôn cyhyrau a llif gwaed i feinwe cyfagos, gall EMS hefyd gael effaith fuddiol ar broblemau cellulite.
Mae EMS-Training yn ymarfer corff cyfan sy'n hyrwyddo colli pwysau, yn cynyddu cryfder corfforol, yn ysgogi twf cyhyrau, ac yn lleddfu tensiynau ac anghydbwysedd cyhyrol. Fel math o hyfforddiant personol gellir addasu'r ymarfer i nifer o nodau hyfforddi unigol. Er enghraifft, dangoswyd bod hyfforddiant personol EMS yn lleihau poen cefn yn sylweddol. Mewn rhai achosion, mae cleientiaid EMS hyd yn oed wedi adrodd am liniaru llwyr o'u problemau cefn (cronig) gyda'i gilydd. Oherwydd y cynnydd mewn tôn cyhyrau a llif gwaed i feinwe cyfagos, gall EMS hefyd gael effaith fuddiol ar broblemau cellulite.
Sut Mae Hyfforddiant EMS yn Gweithio?
Mae hyfforddiant ysgogi cyhyrau trydan yn defnyddio system nerfol y corff ac yn actifadu meinwe cyhyrau trwy geryntau trydan. Mae'r ysgogiadau amledd isel neu ganolig hyn yn gwbl ddiniwed o'u cymhwyso'n iawn. Y nod yw dod â'r cyhyr i gyflwr cyfangiad llwyr. Y gwahaniaeth allweddol i ddulliau hyfforddi confensiynol yw bod yr ysgogiad trydan yn caniatáu actifadu mwy o ffibrau cyhyrau yn ystod hyfforddiant. Yn fyr, mae mwy o'r cyhyr yn cael ei roi i weithio. Gellir rheoli dwyster yr effaith hon trwy reoleiddio'r cerrynt trydan ei hun a'r ymarferion a gyflawnir.
Mae EMS-Training y corff cyfan yn recriwtio pob un o grwpiau cyhyrau mawr y corff ac yn actifadu meinweoedd cyhyrau gorwedd dyfnach sydd fel arfer yn anodd eu cyrraedd gyda dulliau hyfforddi traddodiadol, yn enwedig ar gyfer dechreuwyr. Mae EMS yn hynod effeithiol. Mae astudiaethau wedi dangos ei fod bron i 20 gwaith yn fwy dwys na dulliau hyfforddi cryfder confensiynol megis hyfforddiant pwysau dwysedd uchel.
Pa mor aml alla i wneud Hyfforddiant EMS?
Yn ôl barn arbenigwyr cyfredol a'r safonau diogelwch diweddaraf, ni ddylech gael mwy nag un sesiwn yn ystod wyth i ddeg wythnos gyntaf yr hyfforddiant. Ar ôl y cyfnod addasu hwn rydym yn argymell cadw o leiaf bedwar diwrnod rhwng sesiynau EMS. Bydd hyn yn rhoi amser priodol i chi adfywio ac addasu ymhellach i'r ysgogiadau a'ch amddiffyn rhag gorhyfforddiant.
Wrth benderfynu ar ailadrodd EMS, dylech bendant dalu sylw i'ch lefel ffitrwydd gyfredol a'ch lles cyffredinol. Mae hefyd yn ddoeth ei gwneud hi'n glir iawn i chi'ch hun a'ch hyfforddwr a ydych chi am i EMS-Training fod yn ymarfer sylfaenol i chi neu'n ategu eich trefn ffitrwydd arferol.
Cofiwch - yn yr un modd ag unrhyw gamp arall - mae adfywio priodol ac osgoi cyflwr o or-hyfforddiant yn allweddol! Fel unrhyw ddull hyfforddi confensiynol arall mae EMS yn dod o dan yr egwyddor iawndal super.
Llosgwch uchafswm braster
Hyfforddiant EMS yw'r offeryn eithaf i roi hwb i'ch metaboledd, mae effeithiolrwydd y sesiynau yn arwain at wariant calorig uchel ac yn helpu i reoli pwysau gormodol.
Siapio'ch corff
Mae electrodau sy'n cael eu gosod yn uniongyrchol ar y targed yn gadael eich cyhyrau heb unrhyw ddewis ond gweithio, gan ganiatáu i chi dargedu'ch cyhyrau a cherflunio'ch corff.
Lleddfu eich cymalau
Mae'n cryfhau cyhyrau'n ddwfn heb straenio neu straenio cymalau, mae'r cyhyrau cryfach hyn yn eu tro yn darparu cefnogaeth i'ch cymalau, gan leddfu poen.
Cywirwch eich ystum
Mae crebachu ar yr un pryd yn y cyhyrau agonist a antagonist yn helpu i ail-gydgysylltu'r cydbwysedd ystum, mae'r cyhyrau'n cael eu hysgogi'n ddwfn, ac mae'r cyhyrau ystumiol a gwrth-gravity yn cael eu cryfhau.
Bodytech EMS Cydrannau System
● Mae'r Power Suit wedi'i orchuddio â 24 electrod sy'n ein galluogi i weithio
mwy na 12 grŵp cyhyrau ar yr un pryd.
● Mae'r Power Box yn ffitio'n ddiogel ar y glun ac wedi'i wregysu i mewn. Mae'n gyfleus
yn dod â chodi tâl USB fel y gallwch chi ail-lenwi'n rhwydd!
● Mae'r Ap yn olrhain eich cynnydd ac yn dewis o 6 sesiwn ymarfer corff yn hawdd
● Mae'r Ap yn olrhain eich cynnydd ac yn dewis o 6 sesiwn ymarfer corff yn hawdd
gyda'r Ap. Gallwch chi ymarfer ar eich cyflymder eich hun!
Mae'r app wedi'i gysylltu er hwylustod trwy Bluetooth.
Mae'r app wedi'i gysylltu er hwylustod trwy Bluetooth.
