Adeiladu Ysgogiad Trydanol Hyfforddiant Cyhyrau

Adeiladu symbyliad trydanol hyfforddiant cyhyrau

SUT MAE BODYTECH EMS YN HELPU I ADEILADU SYMBYLIAD TRYDANOL HYFFORDDIANT CYHYRAU?

Mae sawl damcaniaeth ar sut y gall EMS helpu i gryfhau cyhyrau. Un rheswm posibl yw, pan fyddwch yn contractio cyhyrau'n uchaf, ar y gorau, mai dim ond 30% o'ch holl ffibr cyhyrau sydd mewn cyflwr crebachu. Mae'r 70% sy'n weddill yn segur ac yn aros i gael ei recriwtio pan fydd y ffibr contractio'n blino. Gydag EMS gallwch ysgogi'r ffibr cyhyrau gorffwys hyn yn drydanol er mwyn gwella eu cryfder. Yn glinigol, mae'n ymddangos bod EMS yn fwy effeithiol pan fo'r cyhyrau'n wan iawn, ac rydych yn ei chael yn anodd cynnal ymarferion gwrth-ddifrifoldeb arferol.

Rheswm arall y gallai EMS weithio yw drwy wella'r broses o recriwtio cyfraddau dargludiad nerfol.  Wedi'i esbonio'n syml, mae'n cymryd tua 10000 o ailadrodd i'ch ymennydd ddysgu sut i anfon neges yn gyflym i'ch cyhyrau drwy'r llwybrau nerfol cyflymaf. Mae'r patrwm crebachu hwn yn dod yn "engram cof". Gorau oll y bydd eich cyhyrau'n cael ei recriwtio, gorau oll y daw eich corff i ddod o hyd i'r ffordd gyflymaf o recriwtio'r cyhyrau hwnnw. Gall EMS roi crebachu mynych i chi gyflymu'r broses ddysgu hon.

Offeryn gosod hyfforddiant cyhyrau symbyliad trydanol:

Gellir gosod y ddewislen "paramedr rhaglen" y paramedr fel a ganlyn:

* Amser gweithio:Pennu cyfanswm yr amser hyfforddi

* Amser pwls:Diffinio pa mor hir y caiff pwls ei ollwng

*Amser Saib:Diffinio'r amser rhwng y pwls

*Amlder:Mae amlder y pwls yn Hz yn dangos faint o byliau sengl a gaiff eu gollwng fesul cyfnod crebachu.

*Lled pwls:Diffinio hyd pwls unigol

*Addasiad dwyster:Gellir addasu dwysedd pob sianel ar ei phen ei hun*

*Amser gweithio:Pennu amser yr hyfforddiant i gwsmeriaid penodol

Defnyddio symbyliad trydanol hyfforddiant cyhyrau Adeiladu

Ein hargymhelliad yw cynnal sesiynau 25 munud, gan gynnwys cynhesu ac adfer.

Ar y dechrau nid yw'n gyfleus hyfforddi fwy nag unwaith yr wythnos gydag EMS, oherwydd pan fydd yn effeithio ar ffibr nad ydym yn gweithio fel arfer, ni fyddant yn achosi micro-dorri esgyrn sy'n gofyn am ychydig ddyddiau o adferiad a gorffwys, gan ein bod yn mynd yn fwy heini gallwn hyfforddi gydag EMS bob 3 diwrnod, os bydd ein hyfforddwr yn ei ystyried.

Y mwyaf doeth yw rhannu'r hyfforddiant mewn sawl cam, a bydd y cyntaf yn addasiad i'r gwrthdaro a chynhesu, fel arfer rydym yn 5 munud, ail a phrif ran yr hyfforddiant, gall gymryd 15 munud arall i ni, y 5 munud olaf y byddwn yn eu dibrisiote i wella gan gynnwys ymestyn gwaith yn ôl ein hambwrdd personolmeini prawf ner.

Rhaid inni gadw mewn cof bob amser ei bod yn anodd iawn cyffredinoli unrhyw hyfforddiant, mae llawer o bethau y mae'n rhaid inni eu hystyried a gall hynny wneud inni newid y canllawiau a argymhellir, ein hyfforddwr ni yw'r un sy'n gwybod sut i'w wneud yn seiliedig ar gyflwr ffurf ac amcanion pob un ohonom.

Mae gwaith ysgogi trydanol hyfforddiant cyhyrau sy'n cael ei weithredu'n dda yn fyd-eang yn ddwys iawn, gallwn honni y byddai'n cyfateb i 2 awr neu hyd yn oed mwy o ymarfer confensiynol yn y gampfa. Efallai ei bod yn ymddangos fel ychydig o amser hyfforddi i weld canlyniadau o'u cymharu ag ymarfer corff traddodiadol ond mae'n waith o safon mewn gwirionedd os ydych yn cael eich tywys a'ch gweithredu'n dda. Gellir ysgogi metabolaeth y fasghol hyd at fwy na 72 awr yn ôl cyfansoddiad y corff, uchder y cleient a hyn i gyd ar ôl sesiwn o 25 munud yn unig.

Ffitrwydd trydan yw un o'r arferion ymarfer corff mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau. Mae canlyniadau'r rhaglenni llithro a gwrth-cellwlite yn dechrau bod yn weladwy rhwng 6 ac 8 wythnos cyn belled â'n bod yn ei gyfuno â deiet da.

Beth bynnag, rhaid i ni feddwl am ein sesiwn EMS fel un hyfforddiant arall, (lle mae'n rhaid i ni hefyd wneud ein rhan i gael canlyniadau) a naill ai gyda sesiynau EMS neu gydag unrhyw foddoldeb arall o weithgarwch corfforol, nid yw'r peth pwysig byth yn rhoi'r gorau i hyfforddiant. Bydd cymryd arferion iach o ran hyfforddiant a maeth a bod yn gyson ynddo, eu mabwysiadu fel ffordd o fyw, yn gwneud ein corff yn ffynhonnell iechyd a harddwch ar yr un pryd.

Rydym yn argymell bod EMS Bodytech yn adeiladu ysgogiad trydanol hyfforddiant cyhyrau i bobl sydd am:

Ennill cyhyrau;

Llosgi braster a cholli pwysau;

Cael eich rhwygo;

Gwella cyflwr ffisegol;

Lleihau celloedd;

Lleihau poen cefn, gwddf a phoen ar y cyd;

Cael rhaglen ffitrwydd bersonol gyda sylw unigol;

Sicrhau canlyniadau cyflymach;

Lleihau eu hamser yn y gampfa.