Ysgogiad cyhyrau electronig festiau EMS Smart Workout

Fest ysgogi cyhyrau electronig

Q&A:

C: Os bydd y cyfnod gwarant yn dod i ben, mae problem gyda'r cynnyrch, beth ddylwn i ei wneud?

A: Rydyn ni'n eich cefnogi chi ei anfon atom ni, rydyn ni'n helpu i atgyweirio, dim ond costau cludo a chynnal a chadw y mae angen i chi ei dalu, byddwn ni'n darparu'r pris atgyweirio gorau i chi .

C: A ellir ei ddefnyddio mewn addysgu grŵp?

A: Oes, gall un system reoli 20 o bobl ar yr un pryd .

C: Ydych chi'n ffatri neu'n gwmni masnachu?

A: Rydym yn gwmni sy'n gymal o fasnach a diwydiant .

C: A ydych chi'n cefnogi sampl ar gyfer ansawdd adolygu?

A: Ydw . Rydym yn cefnogi sampl a anfonwyd, mae angen i'r sampl godi cost y sampl a'r gost cludo .

C: A oes unrhyw resymau pam na ddylech ddefnyddio'rFest ysgogi cyhyrau electronig?

A: Rhaid i'r peiriant beidio â chael ei ddefnyddio gan bobl â chlefyd y galon, rheolyddion calon neu ddyfeisiau trydan eraill sydd wedi'u mewnblannu, yn ystod beichiogrwydd, gyda rhagdueddiad i drawiadau epileptig neu ffitio .

C: A allaf fwyta yn union cyn ymarfer corff?

A: Er mwyn sicrhau'r effaith ymarfer corff orau dylech fwyta bwyd carb uchel 2 . 5 i 3 awr cyn y sesiwn . Ni ddylech fwyta dwy awr cyn ymarfer corff er mwyn osgoi anghysur yn yr abdomen.

Mwy o ymchwil ar EMS mewn chwaraeon

Ar ôl defnyddio ysgogiad cyhyrau electronig (EMS) am yr 20 mlynedd diwethaf fel athletwr a hyfforddwr, rwyf wedi meddwl yn aml pam nad yw wedi cael ei fabwysiadu fel dull hyfforddi rheolaidd . yn seiliedig ar fy mhrofiad, mae technoleg ymarfer corff craff EMS yn gwella cryfder yn effeithiol ac yn gwella adferiad . Rhifyn Chwefror 2012Cyfnodolyn Cryfder a Chyflyru YmchwilYn cefnogi hyn ymhellach gydag erthygl gan Girould et al . o'r enw "Hyfforddiant cryfder tir sych vs . ysgogiad trydanol mewn perfformiad nofio sbrint ."

Cymharodd yr astudiaeth, a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Poitiers yn Ffrainc, EMS â hyfforddiant cryfder tir sych confensiynol ar gyfer nofwyr sbrint ar lefel genedlaethol . Rhannwyd pedwar ar hugain o nofwyr ar hugain (12 dyn, 12 menyw), ar gyfartaledd 22 oed, yn dri grŵp yn unig ar unrhyw dechnoleg, ac roedd un yn cael ei ddefnyddio'n gonfensiynol, ac roedd un yn ymarferol yn cael ei ddefnyddio, ac roedd y rhaglen drych gonfensiynol, ac un arall yn cael ei defnyddio, ac roedd un arall yn cael ei defnyddio, ac roedd y rhaglen drych gonfensiynol, un arall yn gwneud hynny, yn gwneud un arall, un arall, un arall, un arall, ac roedd un arall yn cael ei defnyddio, ac un arall yn cael ei defnyddio, ac roedd un arall yn cael ei defnyddio, ac roedd un arall yn cael eu defnyddio, ac roedd un arall yn cael ei defnyddio, ac roedd un arall yn ei defnyddio, ac roedd un yn dilyn hynny. cynhaliwyd eu sesiynau nofio wythnosol 1 0 rheolaidd dros bedair wythnos . profwyd athletwyr cyn (W0), yn syth ar ôl (W4), a phedair wythnos ar ôl hyfforddiant (W8) {. Mae ymchwilwyr yn dadansoddi cropian ar gyfer y cyfradd strôc a strôc, a stroce Cyfnodau .

Ganlyniadau

Ar ôl y cyfnod hyfforddi, gwelwyd cynnydd sylweddol mewn cyflymder nofio cymedrig yn y grŵp hyfforddiant (au) cryfder a'r grŵp electro-ysgogi (au), gyda'r ddau grŵp yn cynnal gwelliannau cyflymder pedair wythnos ar ôl hyfforddiant . nid oedd unrhyw wahaniaethau sylweddol rhwng y grwpiau S ac ES ar unrhyw bwynt, tra bod y grŵp} yn dangos}} yn dangos}} yn dangos nad oedd y grŵp yn dangos}}

Yn ddiddorol, ar ôl y cyfnod hyfforddi ymarfer corff clyfar EMS pedair wythnos, gwellodd hyd strôc yn sylweddol ar gyfer y grŵp S ond nid ar gyfer y grwpiau ES neu C . cyfradd strôc a wellwyd ar gyfer y grwpiau S ac ES, ond nid ar gyfer y grŵp C . Mae'r canfyddiadau hyn yn tynnu sylw at gyfraddau cyfraddol, yn benodol, yn cynnwys technoleg sy'n cynnwys technoleg, yn benodol, yn dod i mewn i berfformiad, yn benodol, yn cynnwys technoleg sy'n cynnwys technoleg glyfar, yn benodol, Dulliau Hyfforddi .

Datgelodd archwiliad o dorque brig mewn amodau consentrig ar 60 a 180 gradd yr eiliad ar ôl y cyfnod hyfforddi pedair wythnos fod y grwpiau S ac ES yn arddangos gwelliannau sylweddol, tra na wnaeth y grŵp C {. wrth archwilio amodau ecsentrig ac isometrig ar 60 gradd yr eiliad, dim ond y 5 wythnos hyn a ddangosodd yr holl welliannau ychwanegol {i gyd yn y rhain {dangos yr holl bethau ychwanegol {i gyd yn y rhain {i gyd, roedd y rhai hyn yn dangos yr holl wythnosau {i gyd yn cael eu cynnwys {i gyd yn cael y gorau {i gyd, roedd y rhai yn dangos yr holl wythnosau {i gyd, yn dilyn y grŵp hyn yn dilyn y gorau. cyfnod .

Aim of the study: Regular physical activity has found to be a strategy to increase exercise capacity in patients with chronic heart failure (CHF). Next to endurance training also electromyostimulation (EMS) of thigh and gluteal muscles results in an increased capacity in CHF patients. EMS therapy was either done by stimulating 8 major muscle groups involving also trunk and arm muscles (extended electromyostimulation (exems)) o'i gymharu â therapi EMS wedi'i gyfyngu i gyhyrau gluteal a choesau (calchynnau) .

Dulliau: 31 Unigolion Cwblhaodd y Rhaglen Hyfforddi EMS . Derbyniodd cleifion CHF sefydlog (Dosbarth NYHA II-III) naill ai weithrediad (18 o gleifion, 11 gwryw, cymedr oed 59.8± 13 . 8 mlynedd) neu galchynnau (13 claf, 10 dyn, 63 . 6 ± 9 . 4 blynedd). Perfformiwyd hyfforddiant am 10 wythnos ddwywaith yr wythnos am 20 munud, arhosodd lefel y gweithgaredd dyddiol yn ddigyfnewid. Gwerthuswyd effeithiau ar gapasiti ymarfer corff, swyddogaeth fentriglaidd chwith (ffracsiwn alldaflu effeithiol) a QOL (ansawdd bywyd).

Canlyniadau: Canfuwyd bod QOL wedi'i wella ym mhob parth o'r Holiadur SF -36 . Yn y grŵp Exems roedd gwelliant sylweddol yn y gweithrediad corfforol parth(54.09± 29 . 9 i 75 . 45 ± 15.6, p =0.48) a rôl emosiynol (63.63 ± 45.8 i 93.93 ± 20.1 p {=0.048). Dangosodd y grŵp calchynnau welliant sylweddol yn y bywiogrwydd parth (37.5 ± 6.9 i 52.8 ± 12.5, p =0.02). Cafwyd cynnydd sylweddol yn y nifer sy'n derbyn ocsigen ar drothwy aerobig ym mhob grŵp (gweithrediadau: +29.6%, p<0.001; limEMS +17.5%, p<0.001). EF -increased from 36.94±8.6 to 42.36±9.1% (+14.7%, p=0.003) in the exEMS group (limEMS 37.7±3.6 to 40.3±5.9% [+6.9%, p=0.18]).

Casgliad: Mae EMS yn cyfrannu at well ansawdd bywyd a gall wella derbyniad ocsigen ac EF yn CHF . Efallai y bydd yn therapi amgen mewn cleifion CHF sydd fel arall yn gallu ymgymryd â mathau confensiynol o hyfforddiant ymarfer corff {.