mae ysgogydd cyhyrau meinwe dwfn yn helpu i ryddhau cyhyrau tynn, actifadu ffibrau cyhyrau segur a gwella symudedd trwy basio cerrynt pylsio i'r cyhyrau. Mae'r dechnoleg yn helpu i actifadu ffibrau cyhyrau na fyddai'n bosibl dim ond gyda hyfforddiant a dyna pam mae'n eithaf buddiol. Argymhellir yn arbennig ar gyfer athletwyr sy'n rhoi eu hunain o dan lawer o straen corfforol gan fod ysgogydd cyhyrau meinwe dwfn yn helpu i atal anafiadau ac adferiad cyhyrau.
Y FEST HYFFORDDIANT EMS
Material Mae deunydd y dilledyn yn ysgafn ac yn wydn, yn wrthfacterol ac yn hawdd ei ofalu
Maint siwt swyddogaethol swyddogaethol maint XS-XL
Y BLWCH YNNI EMS
Chwe Patrwm
★ Llosgi braster (65HZ, 350us, ramp i fyny amser0.4s),
★ Cardio (7HZ, 350us), ★ Cryfder (85HZ, 350us, ramp i fyny amser 0.4s),
★ Ymlacio (100HZ, 150us),
★ Proffesiynol (85Hz, 350us, ramp i fyny amser 3s, ramp i lawr amser 3s).
★ Vip (120Hz, 500us, ramp i fyny amser 3s ,, ramp i lawr amser 3s
Mae EMS yn hyfforddi gwybodaeth sylfaenol
Effeithiau ysgogydd cyhyrau meinwe dwfn ar werthoedd gwaed
Gall hyfforddiant ar y terfyn pŵer, yn enwedig yn ystod yr hyfforddiant cychwynnol, arwain at gynnydd sylweddol yn lefelau creatinin a myoglobin. Hyd yn oed i bobl iach, gellir ystyried hyn yn faich arennau. Yn benodol, rhaid i ddechreuwyr EMS roi sylw i ddulliau trin gofalus. Rhaid cynyddu'r llwyth yn llyfn a rhaid sicrhau adferiad digonol rhwng sesiynau hyfforddi. Ar ôl cyfnod addasol o 8-10 wythnos, unwaith yr wythnos, mae'r corff wedi addasu i'r llwyth. Mae hyn yn golygu bod hyfforddiant EMS yn gymharol â hyfforddiant cyhyrau rheolaidd o ran cynnwys creatinin a myoglobin. Mae twf beiciau'n digwydd yn ystod gweddill y rhaglen hyfforddi. Felly, dylai'r corff gael y gorffwys angenrheidiol. Er mwyn gwella ac ysgogi meinwe cyhyrau yn well, yfed diodydd egni protein uchel, fel ysgwyd protein. Ar ôl yr hyfforddiant, dylech orffwys a pheidio â chwblhau mwy o raglenni hyfforddi i sicrhau'r adferiad gorau ac osgoi goddiweddyd.
bwyta digon
mae hyfforddiant ysgogydd cyhyrau meinwe dwfn yn ddwys iawn a gall actifadu'r rhan fwyaf o gyhyrau ar yr un pryd. Mae gan y corff ofyniad egni uchel iawn yn ystod hyfforddiant, felly gwnewch yn siŵr bod eich corff yn storio digon o garbohydradau cyn i chi wneud unrhyw hyfforddiant dwys. Gall pryd bwyd uchel-carb, heb losgi ddwy i dair awr cyn yr hyfforddiant gwrdd
yr angen hwn. Yn ogystal, rhaid i'r hylif gyflenwi'n ddigonol i'r corff. Yfed 500ml o ddŵr cyn ac ar ôl yr hyfforddiant i gydbwyso'r colled hylif yn ystod yr hyfforddiant ysgogydd cyhyrau meinwe dwfn.
Tagiau poblogaidd: ysgogydd cyhyrau meinwe dwfn, cyflenwyr, gweithgynhyrchwyr, wedi'i addasu, prynu, pris, dyfynbris
