Ffitrwydd Hyfforddi Ems

SUT MAE HYFFORDDIANT CERDDORIAETH ELECTRO (EMS) YN GWEITHIO?

Erbyn hyn, rydym i gyd yn ymwybodol bod angen ysgogiadau ar y cyhyrau i gael eu actifadu. Mewn bywyd bob dydd, mae'r ysgogiadau hyn yn cael eu sbarduno trwy'r system nerfol ganolog a'u hanfon ymlaen trwy fadruddyn y cefn a'r nerfau i'r cyhyrau cywir. O safbwynt somatig, mae'r ysgogiadau mewndarddol hyn o natur drydanol, sy'n golygu eu bod yn cael eu cynhyrchu'n naturiol yn ein cyrff.

peiriant ffitrwydd hyfforddi ems - Paramedr Technegol:

1. Bod ag 20 electrod ar gyfer ffitrwydd hyfforddi ems (braich, brest, abdomen, ysgwydd, cefn canol, gwasg, glutes, coes)

2. Chwe phatrwm hyfforddi,

Pum rhaglen sefydlog (a all addasu dwyster EMS, amser pwls, amser saib),

Un rhaglen VIP â llaw (Yn gallu addasu'r holl baramedrau)

Amser 3.Pulse: 1 ~ 60 eiliad, lled pwls: Max 500us

4. Amledd: Uchafswm 200Hz, Dwyster: Uchafswm 100

5.Defnyddio amser: 1 ~ 60 eiliad.

7. Yn y broses weithio, gall y dwyster gynyddu neu leihau

Gall pob sianel 8. gynyddu neu leihau dwyster fesul un (mae hyn yn addas ar gyfer gwahanol alw defnyddwyr hyfforddiant), gall gyda'i gilydd hefyd (nid ei ddefnyddio'n aml)

9.Have y swyddogaeth amserydd ar gyfer amser pwls ac amser saib. yn dangos ar yr arddangosfa pan fydd ar broses weithio

10. Gall y dwyster system weithredu glyfar, addasadwy.

Astudio ffitrwydd hyfforddiant ems

Nod astudiaeth ffitrwydd hyfforddiant ems
Mae'r farn bod hyfforddiant dygnwch cymedrol fel rhan o atal eilaidd yn gwella'r prognosis ar gyfer annigonolrwydd cronig y galon wedi'i ddilysu'n ddigonol. Yn seiliedig ar brofiad, fodd bynnag, dim ond ychydig o gleifion dan oruchwyliaeth dda, uchel eu cymhelliant ac yn bennaf iau y gellir eu cyrraedd gyda therapi chwaraeon cyflenwol, parhaus, mewn ymarfer clinigol. Mae ein profiad ein hunain gyda electromyostimulation corff cyfan cleifion ag annigonolrwydd cardiaidd yn dangos potensial annisgwyl hyd yn hyn ar gyfer adfywio symptomau clefyd cyhyrol niwro-foesol, llidiol a ysgerbydol yng nghyd-destun clefyd CHI systemig. Yn erbyn y cefndir hwn, ymchwiliwyd i effaith a derbyniad EMS y corff cyfan mewn cleifion ag annigonolrwydd cardiaidd.

Methodoleg
Cwblhaodd 15 o gleifion â diagnosis wedi'i gadarnhau o CHI raglen hyfforddi 6 mis (EMS corff cyfan) gyda dyfais miha bodytec. Diffiniwyd y paramedrau ysgogi fel 80 Hz a 300 μs ar 4 s pwls a 4 s saib am gyfnod o 20 munud, ac yna cyd-redeg yn yr ystod 100 Hz. Dewisodd y cleifion eu hunain yr osgled (mA), a gosodwyd y teimlad goddrychol o “gyfangiad cyhyrau / teimlad cyfredol” yng ngham 8 graddfa deg cam. Y manylebau oedd ailadroddiadau 40-70 yn y brif ran, gydag ymarferion mewn safleoedd dal isometrig a driliau symud deinamig. Aseswyd effeithlonrwydd cardiaidd mewn prawf cychwynnol ac ar ôl tri a chwe mis o hyfforddiant trwy gyfrwng sbiroergometreg, electrocardiograffeg (EKG) ac adleisio; y statws metabolig gan gynnwys creatine kinase (CK) a lactad dehydrogenase (LDH); yn ogystal, pennwyd dosbarthiad pwysau a braster y corff (graddfa rhwystriant).

Canlyniadau
Gellid dangos hyd at gynnydd o 96% yn y nifer sy'n cymryd ocsigen ar y trothwy anaerobig (VO2AT 19.39 [± 5.3] pwysau corff ml / kg [BW] cyn dechrau'r hyfforddiant; VO2AT 24.25 [± 6.34] ml / kg BW ar y diwedd y cyfnod hyfforddi; p <> Syrthiodd y pwysedd gwaed diastolig yn sylweddol (psyst <0.05; pdiast=""><0.001), roedd="" twf="" cyhyrau="" i="" fyny="" mor="" uchel="" â="" 14%="" ar="" bwysau=""> Derbyniwyd y dull hyfforddi 100% (dim dropouts). Nododd y cleifion fod eu gallu goddrychol yn sylweddol uwch.

Casgliad
Am y tro cyntaf, dangosodd yr astudiaeth effaith hyfforddiant EMS mewn cleifion ag annigonolrwydd cardiaidd. Roedd y gwelliant yn yr asesiad gwrthrychol o'u gallu yn ogystal ag optimeiddio paramedrau cyhyrau-ffisiolegol a metabolaidd yn rhagori o lawer ar ganlyniadau mathau traddodiadol o hyfforddiant aerobig ar gyfer adsefydlu cardiaidd cynradd ac eilaidd mewn cleifion â CHI. Mae gan y math o hyfforddiant a ddewisir botensial mawr wrth drin cleifion ag annigonolrwydd cardiaidd.