Nid ydych yn siŵr a yw hyfforddiant ffitrwydd EMS yn iawn i chi? Darllenwch y darn o'r astudiaeth glinigol isod. Mae EMS yn eithaf newydd i farchnad Gogledd America, ond mae ymchwilwyr Ewropeaidd wedi bod yn astudio buddion ysgogiad cyhyrau electronig ers degawdau.
Yn 1791, Luigi Galvani oedd y cyntaf i brofi y gall cerrynt actifadu tystiolaeth wyddonol o gyhyr.
Yn y 19eg a'r 20fed ganrif, parhaodd ymchwilwyr i astudio a dogfennu union briodweddau trydanol symudiad cyhyrau.
Yn y 1960au, cymhwysodd gwyddonwyr chwaraeon Sofietaidd EMS i hyfforddi athletwyr elitaidd, gan hawlio enillion o 40%.
Yn y 1970au, rhannwyd yr astudiaethau hyn mewn cynadleddau â sefydliadau chwaraeon y Gorllewin.
Mae astudiaethau ffisioleg feddygol pellach wedi egluro'r mecanweithiau y mae ysgogiad trydanol yn achosi addasu cyhyrau, pibellau gwaed a chelloedd nerf. Yr EMS cynharaf a ddefnyddiwyd yn helaeth oedd therapydd corfforol ar gyfer adfer ac atal anafiadau. Wrth i effeithiolrwydd a buddion EMS gael eu hastudio a'u cydnabod yn eang, mae EMS yn cael ei ddefnyddio fwyfwy fel offeryn hyfforddi cryfder ar gyfer athletwyr ac fel offeryn ffitrwydd ar gyfer pobl sy'n ymwybodol o iechyd.
Mae 18fed Cyngres y Gymdeithas Ryngwladol Electroffisioleg a Chinesioleg yn canolbwyntio ar hyfforddiant EMS a pherfformiad athletaidd. Mae llawer o astudiaethau gwyddonol wedi cynnal gwelliannau corfforol ac iechyd cyffredinol a phenodol ynghylch eu heffeithiolrwydd.
