A yw ffitrwydd EMS yn effeithiol ar gyfer dileu fflam braich?
Mae fflam braich yn broblem gyffredin i lawer o bobl, yn enwedig wrth iddynt heneiddio. Mae'n cyfeirio at golli cadernid ac hydwythedd yng nghroen a chyhyrau'r breichiau uchaf, gan beri i'r breichiau "droop" neu sag. Gall amrywiaeth o ffactorau achosi'r cyflwr hwn. Yn ogystal, mae'r cyflwr yn fwy cyffredin mewn menywod, gan fod ganddyn nhw lai o fàs cyhyrau yn gyffredinol.
Hyfforddiant Cryfder:
Gall ymarferion fel codi pwysau, gwthio i fyny, ac ymarferion band gwrthiant helpu i gryfhau cyhyrau braich.
Ymarfer aerobig:
Gall cynnal pwysau iach trwy weithgareddau fel rhedeg, nofio neu feicio hefyd helpu i leihau fflam.
Sut i atal a thrin fflam braich?
Gellir trin fflam braich a chroen ysbeidiol trwy ymarfer corff, yn enwedig yn yr ardal triceps.
Diet cytbwys:
Gall bwyta diet sy'n llawn protein, fitaminau a gwrthocsidyddion helpu i gadw'ch croen a'ch cyhyrau'n iach.
Ysgogiad trydanol:
Gall y triniaethau hyn ysgogi cynhyrchu colagen a gwella cylchrediad y gwaed, gan eu gwneud yn opsiwn rhagorol ar gyfer cynyddu màs cyhyrau.
Sut y gellir defnyddio ysgogiad trydanol i drin fflam braich?
Mae ysgogiad cyhyrau trydanol (EMS) yn defnyddio dyfais i anfon corbys trydanol i'r cyhyrau, gan beri iddynt gontractio. Mae'r driniaeth hon yn effeithiol iawn ar gyfer tynhau a chryfhau cyhyrau braich. Mae dyfeisiau EMS wedi'u teilwra i anghenion y claf, gan gynnwys dwyster y corbys trydanol, hyd pob pwls, a chyfanswm yr amser triniaeth. Mae gan lawer o ddyfeisiau EMS a ddatblygwyd yn benodol ar gyfer y maes esthetig, fel yr I-Model esthetig, raglenni rhagosodedig ar gyfer gwahanol nodau, megis tynhau cyhyrau, cryfhau cyhyrau, neu wella cylchrediad y gwaed.
I gael y canlyniadau gorau, dylid perfformio hyfforddiant EMS yn rheolaidd, fel arfer 2-3 gwaith yr wythnos am sawl wythnos. Yn ogystal, argymhellir ymarferion corfforol penodol ar gyfer y breichiau, megis codi pwysau neu hyfforddiant gwrthiant, ar y cyd ag EMS i wella'r canlyniadau.
Buddion ysgogiad trydanol ar gyfer breichiau:
Os ydych chi am gynyddu tôn cyhyrau yn eich breichiau, electrostimulation yw eich ffrind.
Gwell tôn cyhyrau:
Trwy beri i'r cyhyrau gontractio dro ar ôl tro, gall EMS helpu i wella tôn cyhyrau a chadernid, a thrwy hynny leihau ymddangosiad sagging.
01
Gwell cylchrediad gwaed:
Gall y corbys trydanol gynyddu cylchrediad y gwaed yn yr ardal driniaeth, a all wella iechyd y croen a hyrwyddo adfywio celloedd.
02
Lleihau braster lleol:
Er nad yw EMS yn driniaeth colli pwysau, gall gwell tôn cyhyrau ac ysgogi cylchrediad y gwaed helpu i leihau dyddodion braster bach, gan arwain at ymddangosiad tynnach.
03
Gwella hydwythedd croen:
Gall triniaeth EMS ar gyfer breichiau sagio wella hydwythedd croen a lleihau sagging. Ac mae EMS wedi'i gyfuno â thylino sy'n hyrwyddo draeniad lymffatig i helpu i gael gwared ar docsinau a lleihau cadw hylif, gan arwain at freichiau tynnach, mwy diffiniedig.
04
