Siwt Hyfforddi EMS Di-wifr Ysgogydd Cyhyrau EMS

SymlGwybodaeth.

Ar gyfer pwy mae hyfforddiant EMS?

I bawb

Ar gyfer pobl brysur sydd eisiau dod yn ffit a chryf gyda dim ond yn ymrwymo 20-munud yr wythnos

Ar gyfer pobl sydd eisiau adeiladu eu cyhyrau

Ar gyfer pobl sydd am leihau eu braster corff a cellulite

Ar gyfer pobl sydd eisiau lleihau poen cefn neu gymalau

Athletwyr

Gwybodaeth cwmni:

Rydym yn helpu pob math o fentrau i dyfu ac addasu i'r oes sydd ohoni, gan gynnwys mathau newydd o hyfforddiant a

Mae ysgogiad trydanol cyhyrau ems bodytec yn dechnoleg newydd a ddatblygwyd yn ystod y blynyddoedd diwethaf, sy'n fwy a mwy cyffredin mewn llawer o ganolfannau chwaraeon. peiriant bodytec ems ei effaith gyflym, cysur ac arbed amser yn gwneud ysgogiad trydanol yn dechnoleg fawr ar draws y byd.

FAQ:

1.Faint o sesiynau sydd eu hangen arnaf yr wythnos a phryd y gallaf weld canlyniadau?

Mae'r hyfforddiant EMS yn ddwys, argymhellir cael un 20-sesiwn hyfforddi munud yr wythnos am yr 8-10wythnosau cyntaf. Yna gellir ei gynyddu i ddwy sesiwn yr wythnos. Yn Gyffredinol Rhaid cadw cyfnod o 4 diwrnod rhwng y sesiynau hyfforddi.

Byddwch yn sylwi bod eich lefel egni wedi cynyddu o'r sesiwn gyntaf un.

Ar ôl tua 6 i 8 sesiwn (6 i 8 wythnos) byddwch yn profi twf cyhyrau a gostyngiad mewn braster corff gyda chynllun maeth rheoledig.

2.A yw Hyfforddiant EMS yn ddiogel dros gyfnod hir o amser?

Yn bendant OES. Mae hyfforddiant EMS fel unrhyw hyfforddiant corfforol arall. Er mwyn cynnal yr hyn yr ydych wedi'i gyflawni. Eich angen i hyfforddi'n rheolaidd. Ac mae'n gwbl ddiogel gwneud hynny.

3. A oes unrhyw ofynion arbennig y dylwn fod yn ymwybodol ohonynt cyn dechrau fy hyfforddiant EMS?

Mae hyfforddiant EMS yn addas ar gyfer pob oedran a lefel ffitrwydd. Nid oes unrhyw ofynion arbennig i gychwyn yr hyfforddiant. Fodd bynnag,

ni chaniateir i unigolion ag achosion penodol o salwch presennol megis clefyd y galon, epilepsi, diabetes mellitus, prosesau bacteriol neu firaol acíwt a chanser hyfforddi.

4. Beth yw'r terfyn oedran ar gyfer hyfforddiant EMS?

Yr isafswm oedran yw 16, ac nid oes terfyn oedran uchaf. Bydd yr hyfforddwr yn addasu'r sesiynau hyfforddi yn unol â'ch nodau a'ch lefelau ffitrwydd trwy reoli pob grŵp cyhyrau ac addasu dwyster yr ymarfer.

5.A yw hyfforddiant EMS yn lleihau cellulite?

Oes. Trwy actifadu 90 y cant o'r ffibrau cyhyrau ym mhob sesiwn hyfforddi. Bydd celloedd braster yn cael eu lleihau a bydd hyn yn arwain at gorff cadarnach a thynnach a chyhyrau arlliw.

6.Pryd dylwn i fwyta/yfed cyn hyfforddi?

Mae'r hyfforddiant EMS yn ddwys, felly argymhellir bwyta 2 i 3 awr cyn hyfforddi ac yfed o leiaf 500ml o ddŵr yr awr cyn hyfforddiant i sicrhau hydradiad cywir.

7. Beth fydda i'n ei deimlo ar ôl y sesiynau?

Ar ôl tua 48 awr o hyfforddiant EMS byddwch yn profi dolur cyhyrau am ychydig ddyddiau yn enwedig ar ôl y cwpl o sesiynau cyntaf.