Beth yw ysgogydd cyhyrau electronig ar gyfer hyfforddiant colli pwysau?
Yn ein bywyd beunyddiol, mae ein cyhyrau'n cael eu hysgogi'n gyson gan y signalau bioelectrical o'n hymennydd, a dyna pam y gallwn berfformio gwahanol symudiadau. Dyma'r iaith sylfaenol y mae ein hymennydd yn DEFNYDDIO i gyfathrebu â'n cyhyrau.
Mae'r broses hon yn cael ei efelychu a'i chwyddo gan ysgogiad trydanol cyhyrau (EMS), sy'n cael ei drosglwyddo i'n cyrff trwy electrodau ar ein festiau hyfforddi, gan ganiatáu i'n cyhyrau gontractio'n llawnach ac yn llawnach. Mae hyfforddiant pwls trydanol yn ysgogi mwy o grwpiau cyhyrau ac yn cynhyrchu cyfangiadau cryfach na hyfforddiant traddodiadol, gan ganiatáu i hyfforddeion wella cryfder, dygnwch a siâp y corff yn fwy effeithlon.
A oes prawf gwyddonol bod yr hyfforddiant hwn yn gweithio?
Ar gyfer y math hwn o chwaraeon newydd mae llawer o ymchwil, megis prifysgol nuremberg (2009), prifysgol cologne, chwaraeon yr Almaen (2008), a chlinig calon bart (2010) yn erthyglau ymchwil cyhoeddedig am effeithlonrwydd hyfforddi EMS. A diolchodd yr Almaen i ymchwilwyr prifysgol gwraidd trwy chwe wythnos o hyfforddiant EMS gyflwyno'r data canlynol:
Cafodd wyth deg pump y cant o'r pynciau newid sylweddol yn siâp y corff ar ôl chwe wythnos.
Cynyddodd hyfforddiant pwls trydanol corff llawn ddwyster hyfforddiant pwysau traddodiadol 40 y cant
Cynyddodd cyfranogwyr eu cryfder uchaf ar gyfartaledd o 12 y cant
Fe wnaeth cyfranogwyr wella eu lefelau dygnwch a ffitrwydd corfforol 69 y cant
Sut mae hyfforddiant EMS yn gweithio?
Mae hyfforddiant EMS wedi cael ei ddefnyddio gan therapyddion corfforol, meddygon ac athletwyr cystadleuol gorau ers degawdau. Yn y gorffennol fe'i defnyddiwyd i gydbwyso cyhyrau, lleddfu poen yng ngwaelod y cefn, cryfhau cyhyrau llawr y pelfis a chyflymu cylchrediad. Ar yr un pryd, oherwydd bod y pwls trydanol yn ACTS yn uniongyrchol ar y cyhyrau trwy ddargludiad nerf, yn osgoi'r ligament articular yn llwyr ac nid yw'n effeithio arno o gwbl, a dyna pam y defnyddir EMS yn aml ar gyfer adfer a chryfhau cyhyrau ar ôl llawdriniaeth.
Yn ogystal, yn ystod ysgogydd cyhyrau electronig ar gyfer hyfforddiant colli pwysau, gall defnyddwyr ddewis ysgogi 8 grŵp cyhyrau yn y corff cyfan ar yr un pryd ar gyfer hyfforddiant cytbwys, neu ddewis cysylltiadau chwaraeon cymharol wan ar gyfer hyfforddiant dwys. Mewn hyfforddiant athletwyr proffesiynol, defnyddir hyfforddiant pwls trydanol hefyd i gyfeirio at gryfder a ffrwydroldeb i wella perfformiad athletaidd.
Sut gwnaeth ysgogydd cyhyrau electronig BODYTECH ar gyfer hyfforddiant colli pwysau fy helpu i fynd i siâp?
Yn ystod hyfforddiant EMS, bydd electrodau yn cael eu gosod mewn 8 grŵp cyhyrau yn y corff, a bydd corbys trydanol yn ysgogi ffibrau cyhyrau'r targed yn uniongyrchol. Bydd hyn yn helpu i gryfhau cyhyrau, a fydd yn gwella siâp y corff, yn cynyddu dygnwch a chryfder, yn tynhau croen ac yn cynyddu metaboledd, ac yn cynyddu'r defnydd o galorïau wrth i fàs cyhyrau gynyddu.
A all ysgogydd cyhyrau electronig ar gyfer colli pwysau?
Mae ymarfer pwls trydan BODYTECH yn llosgi tua 500 o galorïau yn ystod ymarfer 20 munud. Mae hyfforddiant EMS hefyd yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac yn helpu llif y gwaed yn well i'r cyhyrau, a all helpu i leihau meinwe croen oren.
Mae person maint cyfartalog ar ddeiet iach yn BODYTECH yn colli 3% o fraster ei gorff ar gyfartaledd yn ystod chwe wythnos gyntaf ymarfer wythnosol 20 munud. (nodwch: lefel gyfartalog yw hon, a bydd siâp corff unigol a lefel ymarfer corff yn effeithio ar y canlyniadau terfynol).
Mae person maint cyfartalog ar ddeiet iach yn BODYTECH yn colli 3% o fraster ei gorff ar gyfartaledd yn ystod chwe wythnos gyntaf ymarfer wythnosol 20 munud. (nodwch: lefel gyfartalog yw hon, a bydd siâp corff unigol a lefel ymarfer corff yn effeithio ar y canlyniadau terfynol).
