Er bod y ddau eisoes yn arferion eang, mae amheuon o hyd ynghylch gweithrediad gwirioneddol TENS ac EMS. Felly, yn y swydd hon, rydym am ddweud wrthychbeth yw eu prif wahaniaethau, sut i ddewis TENS neu EMS a'u manteision. Yn sicr, maent yn ddwy dechneg sy'n ymwneud yn uniongyrchol ag ysgogiad, ond gallwn ddod o hyd i wahaniaethau mawr rhyngddynt.
Beth yw TENS?
Talfyriad Saesneg yw ei enw amysgogiad nerf trydanol trawsgroenol. Defnyddir y dechneg hon illeihau poentrwy reolaeth, felly mae'n anfon gwybodaeth sensitif ddymunol i'r ymennydd yn hytrach na'r wybodaeth sy'n cyfateb i'r boen. Mae'r teimlad yn debyg i goglais sy'n cyffroi ffibrau sensitif yn unig.
Beth yw EMS?
Mae EMS yn golygu symbyliad cyhyrau trydanol ac mae'n gyfrifol am wneud i'r cyhyrau weithio trwy'r ysgogiad trydanol priodol i achosi crebachiad cyhyr o ddwysedd a bennwyd ymlaen llaw ar y defnyddiwr. Mae'r ysgogiad yn cael ei gynhyrchu'n uniongyrchol ar y cyhyr a ddymunir trwy offer â chyfarpar electrod, gan wella ffitrwydd a thynhau'r ardal. Mae ganddogwahanol ddefnyddiau chwaraeon, therapiwtig ac esthetig.
Y prif wahaniaethau rhwng technegau TENS ac EMS
Gadewch i ni edrych yn gyflym ar y gwahaniaethau rhwng y ddwy dechneg hyn. Ar y naill law, ei nod: tra bod TENS yn cynhyrchu corbys i weithredu fel apoenladdwr, EMS yn mynd ar drywydd gwaith cyhyrau. Dyma'r gwahaniaeth mawr rhyngddynt, oherwydd os ydych chi'n bwriadu lleihau'r boen sydd wedi'i leoli mewn rhan benodol o'r corff, byddwch chi'n defnyddio technoleg TENS, ond os oes angen i chi wella'ch cyflwr corfforol neu berfformiad, ymhlith pethau eraill, mae'n Fe'ch cynghorir i ddefnyddio EMS.
Ar y llaw arall, mae'r dwyster yn amrywio: ar gyfer TENS mae fel arfer yn is (hyd at tua 50 mA) ac ar gyfer yr EMS, uchafbwynt o 80 neu 100 mA. Mae electrodau hefyd yn amrywio mewn un offer ac un arall, oherwydd ar gyfer TENS maent fel arfer yn fach ac yn gyfartal, tra ar gyfer EMS gellir eu cyfuno a'u haddasu i wahanol gyhyrau a dulliau ysgogi. Yn ogystal, mae'r ymatebion modur yn wahanol, oherwydd mewn electrostimulation cyhyrau eir y tu hwnt i'r trothwy modurnaws a gwellay cyhyrau, ac eithrio pan fydd yr amlder sefydlog yn cael ei gymhwyso. Er bod TENS yn gweithredu ar ysgogiad ffibrau nerf sensitif, mae'r olaf yn gweithredu ar ysgogiadau ffibr nerfau modur.
Beth i'w ddewis pan fydd angen ysgogiad arnoch: TENS neu EMS?
Yn achos ysgogiad trydanol trwy'r croen, mae ei gymhwysiad yn ddelfrydol pan fyddwch chi'n dioddef y ddaupoen cronig ac acíwt. Mae rhai astudiaethau wedi dangos ei fod yn effeithiol ar gyfer lleddfu poen ar ôl llawdriniaeth, poen cyhyrysgerbydol cronig ac osteoarthritis. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwybod beth yw'r lefel dwyster a argymhellir i gyflawni pob un o'ch nodau analgesig. Mae gwyddoniaeth wedi dangos bod TENS amledd uchel ac isel yn achosi effeithiau trwy actifadu derbynyddion yn y system nerfol ganolog ei hun.
Pan mai'r nod yw cyflawni canlyniadau esthetig a chwaraeon, dylech ddefnyddio EMS. O'r herwydd, mae llawer o hyfforddwyr wedi ei gynnwys fel un o'i brif offer mewn hyfforddiant unigol, grŵp ac aml-grŵp. Mae'nyn ddelfrydol ar gyfer cryfder gweithio, dygnwch, tynhauy pen-ôl, yr abdomen, ac ati, a chyflawni adferiad gweithredol. Yn fyr, mae ysgogiad cyhyrau trydanol yn dechneg a ddefnyddir, yn enwedig yn y sector chwaraeon, iechyd ac estheteg.
Manteision technegau ysgogi
1.Diolch i TENS
Gellir rhwystro poen ar lefel yr asgwrn cefn, a gellir ei ddefnyddio am tua 30 munud unwaith neu ddwywaith y dydd. Mewn geiriau eraill, "mae'n ymwneud â pherfformio ysgogiad gwahaniaethol trawsgroenol. Maent yn ffibrau addasol cyffyrddol ar gyflymder gyrru uchel gyda'r ymateb lleiaf o ffibrau nociceptive sy'n gyrru'n araf a ffibrau modur echrydus", fel y mae Llawlyfr Electrotherapi TENS yn nodi.
Mae TENS confensiynol yn ddelfrydol ar gyfer rhwystro poen asgwrn cefn, mae TENS yn y modd endorffinaidd yn cynhyrchu effaith fasgwlaidd ar yr ardal boen, ac ati.
2.Thanks i EMS
Mae hyfforddwyr yn caelatebion cyflym i unrhyw ateb annormala all ddigwydd gydag offer electrostimulation;mae'n gost-effeithiol, gan nad oes angen presenoldeb corfforol unrhyw dechnegydd;yn gwella ansawdd bywyd ac iechydy defnyddiwr; galluogi acynnydd mewn gweithgaredd corfforol; caniatáu campfeydd i leoli eu hunain felmeincnodau; yn sefyll allan o'r gystadleuaeth;yn gwella perfformiad, etc.
Gydag offer electrosymbyliad cyhyrau, gall hyfforddwyr personol a hyfforddwyr ffitrwydd ychwanegu at eu sesiynau ymarfer corffoffer electrostimulation mwyaf datblygedigar y farchnad. Mae ganddo feddalwedd greddfol sy'n hawdd ei ddefnyddio ac mewn datblygiad parhaus, cymorth o bell, ac ati.
