Mae EMS yn golygu "ysgogiad cyhyrau trydanol", mae EMA yn golygu "ysgogiad cyhyrau trydanol". Yn y bôn, yn y ddau achos, y nod yw sbarduno cyfangiadau cyhyrau trwy ysgogiadau trydanol. Os caiff hwn ei gynhyrchu gyda'r hyn a elwir yn gerrynt ysgogi (cerrynt amledd isel), yna cyfeirir ato'n draddodiadol fel EMS. Mae'r nerfau modur yn llidiog, mae hyn yn y pen draw yn arwain at gyfangiad cyhyrau.
Os cynhyrchir y cerrynt amledd canolig wedi'i fodiwleiddio, mae'n well gan rywun sôn am LCA. Yn yr achos hwn, mae'r cyfangiad cyhyrau yn cael ei sbarduno'n uniongyrchol yn y celloedd cyhyrau heb lidio'r nerfau. Mae hyn yn rhoi canfyddiad mwy dymunol o'r curiad yn ystod yr hyfforddiant.
Mae effeithiolrwydd a dull gweithredu hyfforddiant EMS eisoes wedi'i brofi mewn sawl astudiaeth gan wahanol brifysgolion. Yn eu plith rydym yn cyfrif y Brifysgol Chwaraeon Cologne, Prifysgol Bayreuth yn ogystal â Phrifysgol Erlangen-Nuremberg.
