Beth yw Ysgogi Cyhyrau Trydanol a beth yw'r manteision?
Ysgogi Electro yn y diwydiant ffitrwydd yw’r dull chwyldroadol newydd o hyfforddiant sy’n creu teimlad ar draws Ewrop: mewn sesiwn 20 munud yn unig o hyfforddiant dwys rydych chi’n gweithio’ch corff cyfan ac mae’n gyflenwad perffaith i’r gampfa neu sesiynau ymarfer awyr agored. Ond sut mae'n gweithio? Byddwn yn esbonio beth sy'n digwydd yn eich corff a'r buddion…
O ble mae Ysgogi Cyhyrau Trydanol yn dod?
Nid yw Ysgogi Electro yn hollol newydd â hynny mewn gwirionedd! Fe'i defnyddiwyd ers amser maith ym maes ffisiotherapi, ar gyfer adsefydlu ar ôl anafiadau ac ailaddasu i ymarfer corff rheolaidd. Dychmygwch eich bod wedi gorfod gwisgo cast ar eich coes am sawl mis; byddai'n eich atal rhag gwneud ymarfer corff. Byddech yn sicr yn colli rhywfaint o gryfder yn eich cyhyrau ac wedi hynny, byddai angen i ailadeiladu cryfder.
Wel, dyna pam mae ysgogiad electro yn ddefnyddiol: mae'n cynhyrchu ysgogiadau trydanol sy'n achosi i'ch cyhyrau weithio'n oddefol. Ysgogiad electro mewn ffisiotherapi, wedi'i gymhwyso i un grŵp cyhyrau - er enghraifft ailadeiladu cyhyrau yn eich coes - mae electrodau'n cael eu rhoi mewn rhai pwyntiau allweddol ar eich coes i gyrraedd y pwls trydanol a anfonir gan y peiriant, a byddai'r cyhyrau'n gweithio heb symud.
Sut mae EMS Fitness yn defnyddio'r Ysgogiad Cyhyr Trydanol?
Pan fyddwn yn cymhwyso'r Ysgogiad Electro i hyfforddiant ffitrwydd neu i ymarfer corff llawn, rydym yn cymhwyso'r un dull i wahanol rannau o'ch corff ar yr un pryd. Mae gan y fest Electro Stimulator electrodau sy'n targedu gwahanol rannau o'r corff: pectoralau, abdomenau, cefn uchel, canol ac isaf. Hefyd, rydym yn cynnwys strapiau o amgylch eich breichiau, eich coesau a'ch pen-ôl i ysgogi pob grŵp cyhyrau mawr yn eich corff. Pan fyddwn ni eisiau gwneud symudiad, mae ein hymennydd yn anfon neges i'n cyhyr: mae'r neges hon yn teithio o amgylch ein system nerfol fel ysgogiad trydanol nes bod eich cyhyr, lle mae'r ffibrau'n derbyn y neges ac yn gwneud y symudiad. Trwy ddefnyddio'r Ysgogiad Electro mae'n osgoi gorfod anfon y neges hon ac yn gorfodi'r cyhyr i symud: mae'r neges neu ysgogiad trydanol wedi'i anfon o'r peiriant ac yn cyrraedd yn uniongyrchol i'ch cyhyr, dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "hyfforddiant goddefol".
Ond… Ydw i’n gweithio allan tra dwi’n gwisgo’r fest Ysgogi?
OES, oherwydd yr hyn rydyn ni'n bwriadu ei wneud yn y sesiwn Ysgogi Electro yw cyfuno 'hyfforddiant goddefol' rydyn ni'n ei gael gan ddefnyddio'r peiriant EMS a'r 'hyfforddiant gweithredol' rydyn ni'n ei wneud ein hunain. Ar yr un pryd ag y mae ein cyhyrau'n cael eu hysgogi o'r peiriant, rydym hefyd am wneud i'n cyhyrau weithio'n wirfoddol. Wrth gyfuno’r ddau ddull hyn o hyfforddi rydym yn creu ymarfer corff dwywaith ddwys a dyna pam mai dim ond 20 munud o hyd yw’r sesiynau.
