Colli pwysau a lleihau braster yw dau o nodau mwyaf poblogaidd hyfforddi. Yn aml dim ond at golli braster dros dro y mae dietau'n arwain ac yna mae'r effaith 'yo-yo' yn cychwyn lle rydych chi'n drymach na chyn i chi ddechrau'r diet.
Mae hyfforddiant EMS gan ddefnyddio Bodytech yn dilyn dull hollol wahanol: bydd hyfforddiant cyson yn cronni celloedd cyhyrau, sy'n cynnwys mitocondria - ffatrïoedd pŵer y celloedd cyhyrau. Po fwyaf o ffatrïoedd pŵer sydd, yr uchaf fydd y gyfradd y bydd y corff yn llosgi egni, hy bydd y defnydd o ynni ar lefelau gweithgaredd isel yn cynyddu A chyfradd metabolig sylfaenol. (Sylwch: defnydd o ynni yw hwn wrth orffwys.) Mae hyn yn golygu y bydd y corff yn defnyddio mwy o egni hyd yn oed pan fyddwch chi'n llonydd. O'i gyfuno ag arferion bwyta arferol, neu hyd yn oed yn well, gostyngiad yn y cymeriant calorïau, bydd cyfran y braster yn y corff yn dechrau lleihau cyn bo hir. Fodd bynnag, weithiau roedd y cyhyrau a enillwyd gan bynciau yn canslo effeithiau lleihau braster ar eu pwysau cyffredinol, ond màs cyhyrau nid braster oedd hwn. Ar ôl i'r pynciau hyn gael eu rhoi ar 'raddfeydd braster' (mesur dosbarthiad braster / màs cyhyr trwy brofion rhwystriant), roedd yr effeithiau ar lefelau braster i'w gweld yn glir. Ar y cyfan, mae'r cwsmer / claf yn colli pwysau o hyfforddiant EMS trwy:
