kelly@bodytech-emsfitness.com
8613751859330
cyCymraeg
Dosbarthiad cynnyrch

Cyflenwr Peiriannau Hyfforddi EMS Cyfanwerthu

 

 

Mae BODYTECH yn canolbwyntio ar faes technoleg chwaraeon EMS gyda'i gynhyrchion o ansawdd uchel a'i atebion arloesol ac mae'n weithiwr proffesiynol mewn ffitrwydd, siapio ac adsefydlu. Mae peirianwyr technegol BODYTECH yn datblygu offer o ansawdd uchel sy'n ddiogel, yn hardd ac yn hawdd ei ddefnyddio.

 

Pam Dewiswch Ni

Sicrwydd Ansawdd

Rydym yn poeni am ddiogelwch y peiriant hyfforddi EMS, ac mae ein cynnyrch wedi'u hardystio gan CE, EMC, SGS Rohs, POCE, ac IOS9001.

 

Gwasanaethau Da

Mae gennym dîm cymorth cwsmeriaid profiadol a phroffesiynol i ddarparu gwasanaeth hyblyg i gwsmeriaid ledled y byd, gan roi cefnogaeth lawn o ddylunio cynnyrch i farchnata.

Tîm Ymchwil a Datblygu Proffesiynol

Mae gan ein ffatri fwy na 500 o weithwyr, a thîm ymchwil a datblygu a QC cryf. Rydym yn datblygu ein meddalwedd, systemau electronig, siwtiau arbennig, ac ategolion yn unig, gan ddod â chynnyrch unigryw a gwahanol.

Gwarant 3 Blynedd a 5% o Rannau Sbâr

Ein nod yw darparu cynhyrchion a gwasanaethau o ansawdd uchel i chi. Gyda 3-gwarant blwyddyn a 5% o ddarnau sbâr, gallwn roi profiad defnyddiwr calonogol i chi.

 

 

Cartref 1234 Y dudalen olaf
EMS Fitness Bodysuit

Cyflwyniad Byr i Peiriant Hyfforddi EMS

 

Mae ysgogiad cyhyrau electronig yn defnyddio peiriant EMS i hyrwyddo cryfder a thynhau cyhyrau. Mae peiriannau hyfforddi EMS yn helpu i gryfhau cyhyrau. Mae peiriannau EMS yn caniatáu ichi ysgogi'r ffibrau cyhyrau gorffwys yn drydanol a gwella eu cryfder. Rheswm posibl arall dros sut mae peiriant EMS yn gweithio'n effeithiol yw trwy ddefnyddio cyfraddau dargludiad nerfau. Mae'r patrwm crebachu a gynhyrchir gan y peiriant yn dod yn engram cof i chi, a pho fwyaf aml y bydd eich cyhyrau'n recriwtio, y mwyaf medrus y bydd eich corff yn dod o hyd i'r ffordd gyflymaf i recriwtio'r un cyhyr. Ynghyd â hyfforddiant EMS sy'n targedu cyhyrau'n uniongyrchol ac yn ddwys yn benodol, 20-mae ymarferion corff munudau yn eich galluogi i fedi'r un buddion â 4 awr o chwysu trwy ymarferion campfa traddodiadol.

 

Egwyddor Gweithio Peiriant Hyfforddi EMS
 

Nid yn unig y mae ysgogiad EMS yn ymhelaethu ar signalau trydanol eich corff i greu ymarfer effeithiol a diogel, mae hefyd yn recriwtio ac yn actifadu haenau cyhyrau dwfn a ffibrau rydych chi'n cael trafferth eu hactifadu gan ddefnyddio ymarferion confensiynol.

 

Mae'n gwneud hyn mewn dwy ffordd. Yn gyntaf, mae'r ysgogiad trydanol ei hun yn gorfodi'ch cyhyrau cyfan i actifadu, gan ganiatáu i'ch corff recriwtio cyhyrau dyfnach, a rhai cyflenwol, nad ydynt fel arfer yn cael eu recriwtio yn ystod symudiadau ymarfer corff confensiynol.

 

Mae'r ail ffordd yn ymwneud â'r gwahanol fathau o ffibr cyhyrau ym mhob un o'ch cyhyrau. Mae gan eich corff ffibrau cyhyrau plwc araf a chyflym. Mae'r ffibrau plwc araf yn cyfangu'n araf ac maent yno ar gyfer ymarferion dygnwch fel cerdded a beicio. Mae'r ffibrau plwc araf bob amser yn cael eu hysgogi yn gyntaf yn ystod ymarfer corff. Mae ffibrau plwc cyflym yn cael eu defnyddio mewn symudiadau cyflym a phwerus, fel neidio neu sbrintio - ac maen nhw'n llawer anoddach i'w hactifadu. Mae'r peiriant hyfforddi EMS yn targedu'n benodol y rhai sy'n anoddach recriwtio ffibrau plwc cyflym, gan wneud yr ymarfer yn hynod effeithiol o ran tyfu eich cyhyrau a'ch gwneud chi'n gryfach.

 

 
Manteision Peiriant Hyfforddi EMS

 

Mae'n Datblygu Cryfder a Gwrthwynebiad
Fel arfer, wrth hyfforddi yn y gampfa (neu mewn ymarfer tebyg arall), dim ond rhwng 40% a 70% o'ch cryfder posibl a ddefnyddir. Mae EMS yn gwella gweithrediad cyhyrau ac yn cynyddu dwyster cyfangiadau cyhyrau, sy'n galluogi'ch corff i ddefnyddio hyd at 90% o'i botensial, i gyflawni mwy mewn amser byrrach.

Mae'n Datblygu Cyhyr (Hypertrophy)
Yr ysgogiad ychwanegol y mae eich cyhyrau yn ei dderbyn yn ystod sesiwn hyfforddi EMS yw'r hyn sy'n arwain at gynnydd mewn màs cyhyr neu hypertroffedd. Ar ôl ychydig o sesiynau hyfforddi, mae cynnydd ym maint y cyhyrau yn y frest, y breichiau a'r coesau fel arfer yn cael ei sylwi.

Mae'n Lleihau Braster
Mae EMS yn annog lefel uchel o weithgaredd metabolig yn ystod, ac am oriau lawer ar ôl, sesiwn hyfforddi. Po uchaf yw eich metaboledd, y gorau fydd eich corff yn llosgi braster ac adeiladu màs cyhyr heb lawer o fraster. Yn achos menywod, profwyd bod hyfforddiant EMS yn lleihau maint y meysydd problem mwyaf cyffredin, megis y waist, y cluniau a'r cluniau, neu'n helpu i golli pwysau.

Mae'n Gwella Osgo ac yn Lleihau Poen Cefn
Gall anghydbwysedd yng nghyhyrau osgo'r cefn, y stumog a llawr y pelfis achosi gwahanol symptomau annymunol, fel poen cefn. Efallai y byddwch yn sylwi ar hyn yn arbennig os byddwch yn eistedd wrth ddesg am gyfnodau hir o amser. Gellir targedu EMS yn benodol at y grwpiau cyhyrau hyn sy'n anodd eu cyrchu, a'u hyfforddi.

Mae'n Lleddfu Straen
Bydd gan athletwr sy'n defnyddio ysgogiad cyhyrau trydanol lai o straen a phryder, a all eu helpu i berfformio'n well mewn cystadleuaeth. Gall cyfangiadau helpu'r athletwr i deimlo'n fwy ymlaciol, gan fod mwy o waed ocsigenedig yn llifo trwy ei gorff a gall hyn eu helpu i ganolbwyntio'n well.

Gwell Elastigedd a Hyblygrwydd
Gall ymarfer corff gydag electrostimulation hefyd ddarparu, yn dibynnu ar y math o hyfforddiant a wnawn, welliannau diamheuol yn ein lefel pŵer, ac wrth gwrs hefyd o ran hydwythedd a hyblygrwydd.

Mae'n Tynhau'r Pen-ôl ac yn Dileu Cellulitis
Mae EMS yn gweithredu ar feinweoedd meddal, fel celloedd braster a meinwe gyswllt. Gall helpu i leihau ymddangosiad cellulitis trwy wella cylchrediad, dileu tocsinau, tynhau cyhyrau ac ysgogi cynhyrchu colagen a llif gwaed yn y croen.

Mae'n Cryfhau'r Abdomen
Mae'n ymarfer cyhyrau'r abdomen ag electrostimulation ac yn gwella canlyniadau trwy gyrraedd yr holl ffibrau cyhyrau nad ydym yn eu cyflawni gydag ymarferion traddodiadol. Mae'r electrodau wedi'u trefnu mewn ffordd sy'n ei gwneud hi'n bosibl gwneud gwaith effeithiol heb amharu ar gysur.

Mae'n Cryfhau'r Llawr Pelfig
Mae'n deffro cyhyrau yn llawr y pelfis ac yn eu helpu i gynnal eu cyfangiad. I bobl sy'n wan iawn yn y maes hwn, electrostimulation byd-eang bron yw'r unig ffordd iddynt lwyddo i gontractio llawr y pelfis.

 

Beth sy'n Gwneud Hyfforddiant Cyhyrau EMS yn Wahanol o'i gymharu â Hyfforddiant Cryfder Rheolaidd
EMS Fitness Bodysuit
Ems Jacket Machine
Bodyfit Electrostimulation Machine
Electric Muscle Workout

Techneg Ysgogi
Mae hyfforddiant cyhyrau EMS, fel y mae'r enw'n ei awgrymu, yn defnyddio ysgogiadau trydanol i ysgogi cyfangiadau cyhyrau. Mae'r broses yn cynnwys gosod electrodau ar y croen a rhoi cerrynt trydanol ar grwpiau cyhyrau penodol, gan achosi iddynt gyfangu ac ymlacio mewn modd rheoledig. Gellir addasu dwyster a hyd yr ysgogiadau trydanol i weddu i lefel ffitrwydd a nodau'r unigolyn, gan ei wneud yn ddull hyfforddi hynod addasadwy.
Mewn cymhariaeth, mae hyfforddiant cryfder traddodiadol yn golygu codi pwysau yn gorfforol neu berfformio ymarferion gwrthiant i herio a chryfhau'r cyhyrau. Er bod y ddau ddull yn anelu at gynyddu cryfder y cyhyrau, mae ymarfer corff rheolaidd yn gofyn am symudiad ac ymdrech egnïol ar ran yr unigolyn, tra bod hyfforddiant EMS yn dibynnu ar yr ysgogiadau trydanol i wneud y gwaith. Mae hyn yn gwneud hyfforddiant EMS yn ffurf fwy goddefol o symbyliad cyhyrau, a all fod o fudd i'r rhai a allai fod â chyfyngiadau corfforol neu y mae'n well ganddynt ymarfer corff llai egnïol.

Dwysedd Ymarfer Corff
Yn gyffredinol, ystyrir bod lefel y dwyster a gyflawnir trwy hyfforddiant EMS yn uwch na lefel hyfforddiant cryfder traddodiadol. Mae'r ysgogiadau trydanol a ddefnyddir mewn hyfforddiant EMS yn gallu ysgogi ffibrau cyhyrau dyfnach a chynhyrchu cyfangiadau cryfach, gan arwain at ymarfer dwysach. Yn ogystal, oherwydd y gellir rheoli ac addasu'r ysgogiadau trydanol yn fanwl gywir, gellir addasu EMS i ddarparu lefel uwch o ddwysedd i'r rhai sy'n chwilio am ymarfer mwy heriol.
Er hynny, efallai na fydd lefel y dwyster a gyflawnir trwy hyfforddiant EMS o reidrwydd yn arwain at yr un lefel o dwf a chryfder cyhyrau â chodi pwysau confensiynol. Er y gall ysgogi cyfangiadau cyhyrau yn effeithiol, gall y diffyg symudiad corfforol sy'n gysylltiedig â'r ymarferiad gyfyngu ar ei allu i herio'r cyhyrau yn yr un modd â hyfforddiant cryfder traddodiadol. Ar ben hynny, mae ymarfer traddodiadol yn gofyn am symudiad ac ymdrech egnïol, a all helpu i adeiladu cryfder cyffredinol, dygnwch a chydsymud, tra bod hyfforddiant EMS yn ffurf fwy goddefol o symbyliad cyhyrau.

Cyfleustra ac Effeithlonrwydd Amser
Mae hyfforddiant EMS yn aml yn cael ei ystyried yn ffordd gyfleus ac amser-effeithlon o ymarfer corff. Mae'r sesiynau fel arfer yn fyrrach na sesiynau hyfforddi cryfder traddodiadol a gellir eu gwneud mewn lleoliad rheoledig a phreifat, fel stiwdio hyfforddi bersonol neu gartref gyda dyfais EMS symudol. Mae hyn yn ei gwneud yn opsiwn deniadol i'r rhai sydd ag amserlenni prysur nad oes ganddynt yr amser na'r adnoddau efallai i ymrwymo i raglen cyflyru cryfder hen ffasiwn.
Mewn cymhariaeth, mae hyfforddiant pwysau safonol fel arfer yn gofyn am fwy o amser ac ymroddiad, gan ei fod yn golygu codi pwysau yn gorfforol neu berfformio ymarferion gwrthiant. Efallai y bydd hefyd angen mynediad i gampfa neu offer ymarfer corff, a all fod yn anghyfleus neu'n gost-waharddedig i rai unigolion. Ar ben hynny, gall sesiynau hyfforddi cryfder traddodiadol fod yn hirach ac yn ddwysach, a all fod yn anfantais i'r rhai sy'n chwilio am ffurf gyflym a chyfleus o ymarfer corff.

Diogelwch ac Effeithiolrwydd
Yn gyffredinol, ystyrir bod diogelwch hyfforddiant ysgogi cyhyrau trydanol yn uchel, cyn belled â'i fod yn cael ei berfformio dan oruchwyliaeth gweithiwr proffesiynol hyfforddedig a chyda chyfarpar sy'n gweithredu'n iawn. Fodd bynnag, mae risg o lid y croen neu anghysur ar y safle electrod, a gall rhai unigolion fod ag alergedd i'r deunyddiau a ddefnyddir yn yr electrodau. Ar ben hynny, mae'n bwysig dilyn canllawiau'r gwneuthurwr ac ymgynghori â meddyg cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff newydd, yn enwedig os oes gennych gyflwr meddygol sy'n bodoli eisoes.

Mewn cymhariaeth, mae hyfforddiant cryfder traddodiadol yn peri risg o anaf o ffurf amhriodol neu orddefnyddio, yn enwedig ar gyfer unigolion sy'n newydd i ymarferion codi pwysau neu ymwrthedd. Serch hynny, gellir lleihau'r risg hon trwy weithio gyda gweithiwr proffesiynol hyfforddedig, gan ddefnyddio ffurf a thechneg gywir, a chynyddu dwyster a phwysau'r ymarferion yn raddol.

Gall y ddau ddull fod yn effeithiol wrth gyflawni cryfder cyhyrau a nodau ffitrwydd, cyn belled â'u bod yn cael eu perfformio'n gyson a chyda ffurf a thechneg briodol. Bydd lefel yr effeithiolrwydd yn dibynnu ar nodau'r unigolyn, lefel ffitrwydd cychwynnol, a math a dwyster yr ymarferion a gyflawnir. Efallai y bydd rhai unigolion yn gweld bod ymarfer cryfder safonol yn darparu ymarfer mwy cynhwysfawr ac yn arwain at fwy o gryfder a dygnwch cyffredinol, tra gallai fod yn well gan eraill hwylustod a dwyster hyfforddiant ysgogi cyhyrau trydanol.

Grwpiau Cyhyrau wedi'u Targedu
Un o fanteision allweddol hyfforddiant ysgogi cyhyrau trydanol yw'r gallu i dargedu grwpiau cyhyrau penodol. Gwneir hyn trwy osod electrodau ar y croen dros y grŵp cyhyrau a ddymunir ac addasu'r ysgogiadau trydanol i ysgogi'r cyhyrau hynny yn benodol. Mae hyn yn gwneud hyfforddiant EMS yn arf defnyddiol ar gyfer athletwyr neu unigolion sydd am fynd i'r afael â meysydd penodol o wendid neu anghydbwysedd.

Mae hyfforddiant cryfder traddodiadol yn aml yn gofyn am ystod ehangach o ymarferion i dargedu pob grŵp cyhyrau, yn ogystal â mwy o ymrwymiad amser i berfformio ymarfer corff cynhwysfawr. Er y gellir ei ddefnyddio hefyd i dargedu grwpiau cyhyrau penodol, efallai na fydd mor fanwl gywir nac mor effeithiol â hyfforddiant EMS yn hyn o beth.

Bydd yr effaith gyffredinol ar ddatblygiad cyhyrau yn dibynnu ar nodau'r unigolyn a'r math o ymarfer corff sy'n gweddu orau i'w anghenion. Er y gall y ddau ddull fod yn effeithiol wrth adeiladu cryfder cyhyrau, gall gynnig ymarfer mwy cynhwysfawr sy'n arwain at fwy o gryfder a dygnwch cyffredinol. Ar y llaw arall, efallai y bydd hyfforddiant EMS yn fwy addas ar gyfer y rhai sy'n chwilio am ymarfer corff amser-effeithlon, wedi'i dargedu sy'n darparu lefel uchel o ddwysedd.

 

7 Awgrymiadau i Wella Eich Hyfforddiant EMS

Mae hyfforddiant EMS wedi gwneud presenoldeb enfawr ledled y byd yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Gan ddefnyddio electrodau penodol i dargedu hyd at 90% o fàs cyhyrau, mae sesiynau ymarfer corff a sesiynau hyfforddi yn cael eu mwyhau i gael y canlyniadau gorau. Mae gan yr arddull hyfforddi hynod effeithiol ac effeithlon o ran amser lawer o fanteision o adeiladu cyhyrau, i adsefydlu anafiadau. Dyma sut y gallwch chi wella'ch hyfforddiant EMS a chael y gorau o'ch sesiynau

Electric Back Stimulatior Ems Gym

Canolbwyntiwch ar Dechneg
Mae techneg yn gwbl hanfodol pan ddaw i unrhyw ymarfer corff. Gall techneg wael arwain at beidio â gweithio ar y grwpiau cyhyrau a fwriedir, a hyd yn oed anaf. Gall arafu ymarfer eich helpu trwy symudiad ac os ydych chi'n dal yn ansicr, bydd gwrando ar hyfforddwr neu ofyn cwestiynau yn gwella'ch hyfforddiant EMS a'ch techneg gyffredinol.

Canolbwyntio ar Gyfangiad Cyhyrau
Mae contractio pob grŵp cyhyrau yn weithredol yn ystod eich sesiynau â gwneud yr ysgogiadau yn fwy effeithiol ac yn fwy cyfforddus. Gelwir y berthynas hon rhwng eich ymennydd a'ch cyhyr yn gysylltiad myocyhyr. Y gwell cysylltiad sydd gennych, yr hawsaf y byddwch chi'n gallu contractio grwpiau cyhyrau unigol fel eich bod chi'n "teimlo yn y lle iawn". Gall hyn gymryd amser ac ymarfer!

Arafu Symudiadau i Lawr
Os ydych chi'n gweld symudiadau'n rhy hawdd, yna yn gyntaf oll dylech chi ddweud wrth eich hyfforddwr! Yn ail, gall arafu'r un ymarfer hefyd ei wneud yn fwy heriol. Byddwch yn gosod mwy o ffibrau cyhyr o dan densiwn a hefyd yn defnyddio llai o fomentwm yn eich symudiadau, gan ganiatáu i'r cyhyr wneud mwy o'r gwaith.

Gweithio trwy Gyfnodau Gorffwys
Mae EMS yn gweithio trwy sesiynau 20 munud gyda thempo o 4 eiliad ymlaen, 4 eiliad i ffwrdd. Fel arfer perfformio cynrychiolwyr neu ddal safle yn ystod yr ysgogiadau cyn gorffwys am 4 eiliad. Gellir gwneud sesiynau'n fwy heriol a gellir creu mwy o amser dan densiwn trwy weithio drwy'r cyfnodau gorffwys hyn neu ddal swydd am gyfnod hwy.

Cadw Eich Lefelau'n Uchel
Pa mor uchel y mae gennych bob set o electrodau y gellir eu gwneud yn arbennig i chi! Gall y rhain roi cyfangiad ysgafn iawn i'r cyhyr, neu'n anhygoel o gryf. Er mwyn cael y gorau o'ch sesiynau, dylai lefelau fod mor uchel â phosibl heb achosi poen neu anghysur. Yn naturiol, bydd lefelau canolbwyntio ar grwpiau cyhyrau mwy fel coesau a glutes fel arfer yn uchel na grwpiau cyhyrau llai fel biceps a Triceps.

Electroestimulador Ems Training Suit
EMS Fitness Machines Wireless

Caniatáu Digon o Orffwys rhwng Sesiynau
Mae angen i chi adael i'ch corff wella ar ôl eich sesiynau hyfforddi! Dyma pryd y gwneir y twf a'r addasiadau. Mae hyfforddiant bob dydd neu hyfforddiant pan fyddwch chi'n ddolurus ymhell o fod yn optimaidd gan nad ydych chi'n gadael i'ch cyhyrau wella cyn ychwanegu ysgogiad newydd. Dylech geisio gadael o leiaf 48h rhwng sesiynau hyfforddi EMS gan ei fod yn ymarfer corff llawn i raddau helaeth.

Cadw Protein Uchel
Ynghyd â gorffwys, mae Protein yn chwarae rhan hanfodol yn y broses adfer. Protein fydd y prif yrrwr y tu ôl i dwf a datblygiad cyhyrau a meinwe meddal. Po gyflymaf y gallwch wella, y mwyaf aml y byddwch yn gallu hyfforddi. Bydd yr awgrymiadau hyn yn helpu i wella eich profiad hyfforddi EMS a'ch gadael yn fwy heini, cryfach ac iachach.

 

 
Ystyriaethau i'w Gwneud cyn Prynu Peiriant Hyfforddi EMS

 

Mae prynu peiriant EMS yn golygu bod yn rhaid i chi ystyried sbectrwm eang o ffactorau cyn prynu. Yn gyntaf, y lefel dwyster. Cyn penderfynu prynu peiriant EMS, dylai fod gennych chi syniad eisoes o'r rhan o'r corff rydych chi'n bwriadu ei ysgogi a'r rheswm pam mae angen EMS arnoch chi ar gyfer yr ardal benodol honno. Cofiwch y gall ysgogydd cyhyrau electronig gostio hyd at gannoedd o ddoleri, felly mae angen i chi fod yn sicr iawn y bydd y peiriant yn ddefnyddiol iawn - ac am amser hir iawn. Yn ogystal, mae amlder yr ysgogiadau trydanol yn cael effeithiau gwahanol. Os ydych chi'n prynu peiriant ar gyfer adferiad neu adsefydlu ar ôl ymarfer, bydd peiriannau â rhaglenni dwysedd isel yn addas iawn i chi. Mae ysgogiadau amledd is yn hyrwyddo adferiad cyhyrau tra bod ysgogiadau amledd uchel yn gwella diddymiad meinwe adipose o amgylch cyhyrau.

 

Yn ail, ystyriwch y sianel. Ychydig iawn o beiriannau EMS sy'n cynnig y cyfle i ysgogi sawl rhan o'r corff ar yr un pryd. Argymhellir yn gryf eich bod yn canolbwyntio ar un rhan o'ch corff ar amser penodol. Fodd bynnag, os oes rhaid i chi dargedu gwahanol grwpiau cyhyrau yn yr un rhanbarth gan ddefnyddio gwahanol ddwysedd, peiriant EMS sianel ddeuawd fyddai'r dewis gorau. Yn well eto, gwariwch eich doleri caled ar raglen hyfforddi EMS effeithiol ym Melbourne.

 

Yn drydydd, mae'r padiau gel yn bwysig. Defnyddir y padiau gel ar gyfer adlyniad yr electrodau i wyneb eich croen, sef yn y bôn sut rydych chi'n cael yr ysgogiad yn y lle cyntaf. Rhaid i'r padiau gel fod o ansawdd da gyda maint sy'n ddigonol i orchuddio'ch cyhyrau targed. Dewis doeth fyddai modelau gyda phadiau gel cyfnewidiadwy neu gyfnewidiadwy. Byddai'n rhaid i chi hefyd sicrhau bod padiau newydd yn hawdd eu cyrraedd a'u bod ar gael pan fyddwch eu hangen.

 

Nodyn terfynol: Nid yw peiriannau EMS sy'n cael eu defnyddio gan ddefnyddwyr, er eu bod yn aml yn cael eu marchnata ar gyfer tynhau cyhyrau, lleihau braster, a chymorth adsefydlu, yn dod ag ymarferion wedi'u teilwra sy'n eich helpu gyda'ch nodau ffitrwydd. I gael y canlyniadau mwyaf, rhaglen hyfforddi EMS wedi'i theilwra yw'r cam doethaf.

 

 

 
Arddangosfa Fideo

 

Mae cysyniad platfform BODYTECH wedi ymrwymo i ddarparu gwasanaethau i bob cwsmer sydd am brofi hwyl ffitrwydd EMS

 

 

 
Canllaw Cwestiynau Cyffredin Ultimate i Peiriant Hyfforddi EMS

 

C: A yw peiriant hyfforddi EMS yn ddiogel?

A: Mae technoleg EMS yn defnyddio ysgogiadau amledd isel i ysgogi'r cyhyrau ysgerbydol ac fe'i defnyddiwyd yn helaeth mewn ysbytai a chanolfannau ffisiotherapi fel triniaeth adsefydlu diogel ac effeithiol ers degawdau gyda chanlyniadau gwych. Mae ein dyfais wedi'i brofi'n egnïol ac yn bodloni'r safonau diogelwch.

C: Beth yw manteision Hyfforddiant EMS?

A: Yn llosgi braster ac yn arlliwio'ch cyhyrau.
Yn adeiladu cryfder y cyhyrau.
Yn lleihau cellulite oherwydd hwb mewn cylchrediad gwaed i'r meinweoedd a'i allu i dynhau cyhyrau a thynhau meinwe gyswllt.
Yn gwella eich ffitrwydd, hwyliau, cwsg, pwysau ac osgo.
Caredig i gymalau a thendonau gan nad oes neidio, rhedeg na throelli.

C: Pam mae EMS yn fwy effeithiol na hyfforddiant confensiynol?

A: Mae ymarfer corff llawn EMS yn actifadu dros 90% o'r ffibrau cyhyrau ym mhob grŵp cyhyrau mawr ar yr un pryd yn ystod pob cyfangiad (Dim ond 30% i 50% o ffibrau cyhyrau sy'n cael eu hactifadu yn ystod hyfforddiant traddodiadol). Mae cyhyrau dyfnach hefyd yn cael eu defnyddio a'u targedu yn ystod EMS o gymharu â hyfforddiant traddodiadol. Felly, mae defnyddio hyfforddiant EMS yn caniatáu effaith llawer cyflymach gyda chanlyniadau gweladwy, mewn llai o amser!

C: A all EMS fy helpu i golli pwysau?

A: Ydw. Yng ngham cyntaf yr hyfforddiant, byddwch yn colli centimetrau, ac yn yr ail gam, ymosodir ar ddyddodion braster. Oherwydd y cynnydd mewn gweithgaredd cyhyrau, mae'r defnydd o ynni yn cynyddu sy'n achosi i fwy o galorïau gael eu llosgi gan arwain at golli pwysau!

C: A all EMS helpu mewn gwirionedd gyda phoen cefn?

A: Mae 70% o'r holl boen cefn yn digwydd yn yr ardal lumbar (cefn isaf). Gall poen cefn fod o ganlyniad i anghydbwysedd cyhyrol (cyhyrau estyn a hyblyg yn y torso) a all gael ei achosi gan ystum gwael. Mae swyddogaeth sefydlogi cyhyrau yn cael ei atal, ac mae'r poen cefn yn gwaethygu. Ar ôl dim ond 2 sesiwn o EMS dywedodd 20% o gleientiaid eu bod yn rhydd o boen, gyda 50% ar ôl 6 wythnos. Yn gyffredinol, gostyngodd 88% o'r cyfranogwyr eu poen cefn yn ddramatig.

C: A yw peiriant hyfforddi EMS yn iawn i mi?

A: Mae'r peiriant hyfforddi EMS wedi'i gynllunio ar gyfer unrhyw oedran, a lefel ffitrwydd a bron unrhyw fath o gorff.
Mae EMS yn wych os ydych chi:
● Yn brysur iawn neu'n brin o amser yn gyffredinol
● Eisiau dod yn fwy heini, cryfach a mwy toned
●Angen adferiad ôl-enedigol
● Ddim yn hoffi campfeydd confensiynol
●Angen hyfforddwr personol
●Angen rhywbeth sy'n hawdd ar y cymalau
●Hyfforddiant ar gyfer digwyddiad neu chwaraeon arbenigol
● Bod â phoen cefn neu anaf i'ch cefn
● Gwella o anaf
●Yn chwilio am ymarfer corff effaith isel
● Eisiau canlyniadau cyflymach mewn llai o amser

C: A allaf wneud hyfforddiant EMS yn ychwanegol at fy ymarfer corff rheolaidd?

A: Ydw. Gallwch ymgorffori EMS gydag unrhyw drefn ffitrwydd neu gryfder arall.

C: Beth os ydw i dros 60 oed?

A: Yna bydd peiriant hyfforddi EMS yn wych i chi! Mae'n effaith isel iawn ac nid yw'n rhoi straen ar y cymalau. Oherwydd nad ydym yn defnyddio peiriannau ymarfer corff neu bwysau, mae'r risg o anaf yn cael ei leihau'n fawr.
Dangoswyd hefyd bod EMS yn arafu Sarcopenia, y golled cyhyrau sy'n digwydd wrth heneiddio. Cyn belled â'ch bod yn teimlo'n dda ac nad oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd sylweddol, gallwch ddefnyddio EMS.

C: Beth ddylwn i ei wneud cyn ac ar ôl sesiwn hyfforddi?

A: Gwnewch yn siŵr eich bod wedi'ch hydradu'n dda trwy gydol diwrnod eich hyfforddiant EMS a sicrhewch fod eich pryd olaf wedi'i fwyta 2-3 oriau cyn eich sesiwn, fel bod gennych ddigon o egni ar gyfer eich ymarfer corff. Rydym yn argymell ymatal rhag gwneud unrhyw hyfforddiant arall ar ddiwrnod eich ymarfer EMS.

C: Beth yw hyfforddiant EMS?

A: Mae hyfforddiant EMS yn fath o ysgogiad cyhyrau gan ddefnyddio ysgogiadau trydan sy'n sbarduno adweithiau amrywiol yn eich corff. Yr adwaith mwyaf cyffredin yw cyfangiad cyhyrau dwys a chryf. Mae'r peiriant hyfforddi EMS hwn yn caniatáu actifadu hyd at 90% o gyhyrau ar yr un pryd, gyda'r cyfangiadau yn cyrraedd dwyster llawer uwch na'r rhai a wneir yn wirfoddol. Mae'r ysgogiadau hyn yn cael eu cyfuno ag ymarferion traddodiadol ar gyfer ymarfer corff llawn dwys.

C: Pa mor aml allwch chi wneud hyfforddiant EMS?

A: Ar gyfer dechreuwyr, argymhellir dechrau gydag un neu ddau o sesiynau hyfforddi EMS yr wythnos gydag o leiaf un diwrnod o orffwys rhwng sesiynau. Bydd hyn yn caniatáu i'ch cyhyrau wella ac addasu i'r ysgogiad o'r ymarfer EMS. Pan fyddwn ni'n ymarfer corff, rydyn ni'n creu dagrau bach yn ein ffibrau cyhyrau, sydd wedyn yn atgyweirio ac yn dod yn gryfach yn ystod y cyfnod adfer. Gelwir y broses hon yn hypertroffedd cyhyr.
Os na fyddwn yn caniatáu digon o amser ar gyfer adferiad, gall ein cyhyrau ddod yn flinedig, a all arwain at lai o berfformiad a risg uwch o anafiadau. Wrth i chi ddod yn fwy profiadol ac wrth i'ch cyhyrau ddod yn gyfarwydd â'r ymarfer, gallwch chi gynyddu amlder eich sesiynau hyfforddi EMS, ond mae'n bwysig gwrando ar eich corff ac osgoi gor-hyfforddiant i atal anaf a gorflinder.
Ymhellach, gellir addasu hyfforddiant EMS i dargedu grwpiau cyhyrau penodol neu i ddarparu ymarfer corff llawn. Gellir hefyd addasu dwyster yr ysgogiadau trydanol i dargedu gwahanol ffibrau cyhyrau a chyflawni canlyniadau hyfforddi gwahanol.

C: Pam mai 20-munud unwaith yr wythnos o hyfforddiant EMS yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi?

A: Yn ystod hyfforddiant EMS, mae'r mwyafrif o'r prif grwpiau cyhyrau yn cael eu hactifadu ym mhob sesiwn, felly mae un sesiwn hyfforddi 20-munud yr wythnos yn ddigon. Er mwyn cyflawni'r canlyniadau mwyaf effeithiol ar gyfer addasu cyhyrol a gweithrediad corfforol, mae angen amser ar eich corff i orffwys a gwella. Mae ymchwil yn dangos bod cyfnodau hyfforddi ac addasu EMS yn sylweddol hirach nag ar gyfer hyfforddiant pwysau a gwrthiant confensiynol.

C: Pa mor fuan y byddaf yn gweld canlyniadau?

A: Byddwch chi'n teimlo gwahaniaeth ar ôl eich hyfforddiant EMS cyntaf. Wrth i'ch corff ryddhau endorffinau ac wrth i'r rhan fwyaf o'r prif grwpiau cyhyrau yn eich corff gael eu hactifadu, byddwch yn profi ymwybyddiaeth gorfforol gynyddol, gan arwain at ystum gwell. Ar ôl diwrnod neu ddau, byddwch chi'n teimlo rhywfaint o anystwythder yn y cyhyrau, sy'n normal ac yn arwydd o broses adfer eich corff. O fewn cyfnod o tua 4 wythnos, byddwch chi'n teimlo'n gryfach a bydd gwahanol gyhyrau'n gwella i gydlynu symudiadau yn fwy effeithiol.
Ar ôl tua 6 i 8 sesiwn o hyfforddiant cyson (6 i 8 wythnos), byddwch nid yn unig yn teimlo ond hefyd yn dechrau gweld gwahaniaeth gweladwy o'r hyfforddiant EMS ar ffurf ffurfiant cyhyrau cynyddol yn raddol a gostyngiad posibl mewn braster corff (yn dibynnu ar eich diet). Yn yr un modd â hyfforddiant confensiynol, dylid cynnal hyfforddiant EMS yn rheolaidd i sicrhau a chynnal y canlyniadau gorau posibl. Gall canlyniadau amrywio a dibynnu ar eich math o gorff a'ch ffordd o fyw.

C: Beth yw arferion hyfforddiant EMS?

A: Gall llif rhaglen hyfforddi EMS amrywio yn dibynnu ar eich nodau unigol a lefel ffitrwydd. Mae bob amser yn well ymgynghori â hyfforddwr ardystiedig neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff newydd, gan gynnwys hyfforddiant EMS. Dyma drefn ymarfer arferol ar gyfer hyfforddiant EMS:
Cynhesu
Dechreuwch gyda chynhesu ysgafn i gael y gwaed i lifo a pharatowch eich cyhyrau ar gyfer yr ymarfer. Gallwch chi wneud hyn trwy ymestyn neu berfformio rhai ymarferion cardio ysgafn.
Lleoliad electrod
Cyn i chi ddechrau eich hyfforddiant EMS, gwnewch yn siŵr bod yr electrodau'n cael eu gosod yn iawn ar y grwpiau cyhyrau a dargedir.
Ymarfer EMS
Unwaith y bydd yr electrodau yn eu lle, dechreuwch eich hyfforddiant EMS. Bydd yr hyfforddwr yn dechrau gyda dwyster isel ac yn cynyddu'r dwyster yn raddol wrth i chi ddod yn gyfforddus. Gall ef neu hi addasu'r dwyster yn dibynnu ar eich lefel ffitrwydd a goddefgarwch.
Oeri
Ar ôl yr ymarfer EMS, mae'n bwysig oeri'n iawn i helpu'ch cyhyrau i wella. Gallwch chi wneud hyn trwy ymestyn neu berfformio rhai ymarferion cardio ysgafn.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o ddŵr cyn, yn ystod ac ar ôl eich ymarfer EMS. Hefyd, cymerwch fyrbryd neu bryd iach o fewn awr ar ôl yr ymarfer i ailgyflenwi'r maetholion sydd eu hangen ar eich corff.

Fel un o gynhyrchwyr a chyflenwyr peiriannau hyfforddi EMS mwyaf proffesiynol, mae cynhyrchion o safon a gwasanaeth wedi'i addasu yn ein cynnwys. Byddwch yn dawel eich meddwl i brynu neu gyfanwerthu peiriant hyfforddi EMS swmp am bris cystadleuol yma a chael dyfynbris o'n ffatri.

Cynnyrch argymhellir
Anfon ymchwiliad
Anfon ymchwiliad